怀孕后，产检、孕妇装、待产孕品、宝宝用品…….我们会发现，有很多东西需要置办，再加上宝宝出生后，也需要各种各样的开销，所以有的孕妈咪就会特别节俭，舍不得给自己加补品。殊不知，这种行为对胎儿的健康影响特别大。

怀孕期间，孕妈别舍不得吃这4种食物，不然孩子出生后有你哭的

小颖和老公大学时候就人生了，本来想着毕业后显工作一段时间，显储存一点积蓄后再结婚的，但是，不久之后小颖就查出了怀孕了，虽然说孩子是意外到来的，但是双方都很喜欢，老公给小颖买了很多补品，但是小颖却觉得很浪费钱，叫老公不要再买了。老公看着这种情况陷入了两难。

【孕妈别舍不得吃这4种食物，不然会更受罪】

1、牛奶

孕育时期，准妈咪要提供两个人的营养，所以对钙物质的需求量，也会大大的增加，而牛奶中含有丰富的营养价值，是孕妈咪补钙的最佳来源。每天喝一杯牛奶，不仅能有助于胎儿骨骼的生长发育，而且还可以有效缓解和预防孕妈咪的腿抽筋现象。

所以，怀孕之后一定不要舍不得喝牛奶，只有孕妈咪营养充足了，胎宝宝才能更健康的生长发育。此外，晚上入睡前喝一杯温牛奶，还能有助于改善孕妈咪的睡眠质量，帮助她们更好的入睡。不过，喝牛奶的时候，也要注意适量哦，以免喝的太多，导致孕妈咪体重过量增长，引发其它不必要的麻烦。

2、水果

水果胎儿在发育过程中，需要维生素参与细胞的合成。虽然蛋类、乳类、豆类。蔬菜中维生素的含量也不少，但它们都易溶于水，往往在烹调过程中大量流失掉。而水果可以洗净生吃。这样就避免了加热过程中维生素的损失。所以孕妈妈适当吃些水果，特别是新鲜水果。对补充自身和胎儿对维生素的需求是非常有利的。

车厘子：营养价值非常高，孕期妈妈可从中摄取丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。车厘子营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，可以补铁，所以婴幼儿可以吃。 可是车厘子价格不菲，最高的时候在每公斤200元左右。男人在买车厘子的时候，都犹如心在滴血，但在孕期，多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋，所以爸爸们千万别舍不得。

3、燕窝

最后，还有一种孕期不能省的食物是燕窝。在大家的传统观念里，燕窝是富贵人家才会吃的食物，其实这种食物对孕妈咪也很有好处。燕窝中含有10%左右的纯天然的N-乙醯基神经氨酸，这种物质不仅有助于改善孕妈咪的记忆力，促进胎儿的智力发育，而且燕窝中的表皮生长因子，还可以有效改善孕妈咪的皮肤状况。所以，准妈咪就不要太节省了。

4、豆类

豆类这里所说的豆类主要是指大豆和大豆制品。大豆的营养价值很高一具有健脑作用。大豆制品营养也很丰富。且易消化吸收。孕妈妈适当多吃些大豆制品，可补充多种人体必需的营养素，对己对胎儿都有益。